こんにちは。
チワワ君のズボラ飼い主です。
今日は飼い主一人でスタバに行ってきました！
「う〜、俺も連れてけ〜」っていうチワワ君の念も感じながら、笑
ちょっと作業のために寄ってきたんですね。
ちなみに、スタバって普段よく行きますか？
わたしは普段からよく利用するので、
いっつも頼むレパートリーが何種類かに決まってます。
けっこうよく行くっていうかたは、
初めから、頼むもの決まってるよ〜♪って方も多いんじゃないでしょうか。
フラペチーノが好きな人もいるでしょうし、
絶対ラテ！
いや、やっぱり王道のコーヒー（ホット&アイス）でしょ！
人それぞれ、いろいろだと思います。
なんですが・・・
今日の私は暴挙に出ました。
それが・・
でーーーん！！
カモミールティー笑
スタバに行ってなぜ非コーヒー！！？？
と大ツッコミが入れたくなるかもしれませんが、
なんとなく〜ではなく、
実はしっかりとした理由があったりします。
大きな理由の一つは、
身体の水分を守るため
なんですね。
私は元々アトピー体質（今はもうほとんど出てません）なんですが、
同時にかなりの乾燥肌でもあるんですね。
で、特に冬のシーズンになると、
肌がカサカサ、カサカサしてきて、
これが肌荒れやアトピーの原因になってくるんです。
いわゆる、肌バリアが機能しなくなっている状態ですね。
で、そうならないために、
ハンドクリームを常時持っていたり、
お風呂上がりには保湿クリームは必ず塗っていたり。
そうやって、自分なりに努力していたつもりだったんですが、
塗った直後はいいけど、ちょっと時間が経つと、
また、水分が無くなっていってしまう・・このいたちごっこにうんざりしつつも、
塗らないと余計にひどくなるので、塗るしかない・・という状況でした。
でも、最近はハンドクリームを持ち歩いたりすることもないですし、
お風呂あがりに保湿クリームも、ほぼ塗っていません。
（塗るとしても、たま〜に上質なオリーブオイルを身体に塗るくらいですね。）
なんで急にそんなに乾燥しなくなったかというと、
実は、水をしっかり飲むようにしているんですよ。
「え？なんの関係があるの？」
と思う方もいるかもしれませんが、
例えば、
スポンジをイメージして下さい。
このスポンジが人間の身体です。
保湿クリームを一生懸命塗って保湿をしているというのは、
このスポンジの表面に、水分を塗っているようなものなんですね。
スポンジの表面だけにいくら水分を補給したからと言って、
すぐに乾燥して、すぐにカラカラに乾いてしまいます。
では、今度はスポンジ本体に水をたっぷりと染み込ませたらどうでしょうか？
いちいち水分を補給しなくても、
スポンジ自体に水分が吸収されて、表面に塗っていくよりも、
圧倒的に長時間水分で潤っている状態になります。
つまり、いちいち保湿クリームを塗るよりも、
しっかりと水分を補給した方が、圧倒的に皮膚は潤うんですね。
というか、乾燥肌の人だけじゃなく、
普通の人は今圧倒的に摂取水分が足りていません。
身体の大きさによっても個人差はありますが、
大体、平均して１日2リットルは水を飲むことが必要だといわれてます。
で、色々と言ってきましたが、
ここから今日のテーマとつながってきます。
ずばりいうと、
コーヒーを飲むと、身体の水分が余計に失われてしまう
ということです。
「コーヒーだって水分なんだから、
飲むと水分補給するでしょ？？」
と、私もつい最近まで思ってましたが、
そうではないんですよね。
コーヒーは利尿作用があるので、
コーヒー自体の水分も補給されるんですが、
それ以上におしっこによって、より多くの水分が出ていってしまい、
そのままだと水分が減っていってしまうんですよね。
（利尿作用については、そこまで大差ない、という意見もあったりしますが、
私自身は、やっぱりコーヒーを飲むと、
他のお茶なんかよりも、すぐにトイレに行きたくなるのは非常に感じます。
個人差ももちろんあるんでしょうけどね。）
私は、元々むっちゃコーヒー飲んでいたんですが、
それを控えて、
代わりに毎日ペットボトルの水を持ち歩くようになって、
かなり乾燥肌が改善したと感じてます。
だから、私はコーヒーショップのスタバで、
カモミールティーを飲むという暴挙に出たわけですね笑
（まぁ、コーヒーやソイラテ飲むときもあるので、
絶対、といわけではないですけど。）
ただ、コーヒーを日常的によく飲む人でも、
それ以上の水分を補給すれば大丈夫です。
（コーヒーを１日に何杯も飲む人は、
2リットルに加えて、コーヒーを飲んだ分以上の水分を摂る必要があるので、
けっこう大量の水を飲む必要が出てきますが。）
ということで、今日のまとめとしては、
乾燥肌で悩んでいる方は、
保湿をもっと頑張る！となるのではなく、
自分の１日の水分量が足りてるかどうか？
といところを考えてみて下さい。
明らかに１日2リットルの水なんて飲んでないよーー！
しかも、１日に何倍もコーヒーやお茶（お茶もある程度利尿作用があるので、たくさん飲む人は注意。今回スタバで頼んだカモミールティーも飲み過ぎると水分不足になりますね。）を飲むよーー！という方は尚更、
普段の飲む水分量を増やしてみて下さいね＾＾