敏感肌、乾燥肌の人必見!スキンケアの前にまずやるべきお肌の基本とは?

こんにちは!

チワワ君の飼い主です。

 

超アレルギー体質で、超敏感肌、乾燥肌のアトピー持ち、

という、かなり肌荒れに関してはコンプレックスを抱えていました。

(肌荒れ王子と呼んで下さい。嫌、嘘です。辞めてください笑)

 

ですが、実は今では、

アトピーもほとんど出なくなりましたし、

肌荒れトラブルも以前より大分減りました。

 

元々、男ということもあって、スキンケアとかあんまりしなかったんですが、

それでも、乾燥する冬場とかは、こまめに乳液や保湿ローションが欠かせませんでした。

(じゃないとすぐに粉吹いてくるんですよね。。そして、冬場の赤切れが辛い・・。)

 

でも、今では保湿も実はほとんどしてません。

し、実はスキンケアみたいなこともほぼやってないんですよね笑

 

でも、それでも、保湿とか一生懸命やってたころよりも、

全然肌トラブルはないですし、

元々持っていたアトピーも、今ではほとんど出なくなりました。

 

で、色々取り組んだ結果ではあるんですが、

今日はその中でも、多くの人に当てはまる、特に大事!ということを1つ紹介します。

 

それが、“水をしっかり、たっぷり飲むこと”

 

「???・・へ・・・???」

 

拍子抜けしましたか?

 

いや、でもこれ、めっちゃくちゃ大事なんですよ。

ってから、スキンケアっていうと、

なんかべたべた色んなもの塗りたくる、っていうことしか思い浮かばないんですが、

実は、それよりも、まずは水分です。

 

水分を身体の中に入れましょう。

なぜかというと、現代人は圧倒的に水分が足りてないから。

 

お茶とかコーヒーとかはダメです。

純水な水じゃないと、しっかりと水分として体内に止まらないからです。

(お茶やコーヒーは利尿作用があるので、水分を余計に外へ出してしまいます。)

 

だから、純粋なお水を、できたら一日2リットル以上飲むことです。

 

で、なぜスキンケアの基本として、水分補給なのかというと、

みんな、潤い欲しいじゃないですか。

そのために、色々と乳液だとか保湿くりーむとか塗りますよね。

 

でも、例えば想像してください。

干からびた土地に、いくら上からじょうろでざーって、

水をかけても、すぐに干上がって終わりじゃないですか。

 

でも、元々緑が生い茂っている大地とかって、

元々、大地の中にしっかり水分を保ってるんですよね。

 

これと同じで、なんか肌が乾燥して粉を吹いてたりすると、

上からすぐに塗りたくなるものですが、

根本的には、体内の水分量が足りてないってことなんですよね。

 

で、そのためには、スキンケアで応急処置も大事だけど、

根本的なところで、もっと身体の中に水分を入れてあげましょうよ、

ってことなんです。

 

私も実際に、一日2リットル以上飲むように意識することで、

肌の調子は良くなっているなと感じるし、

乾燥肌も以前よりひどくならなくなってきたと感じてます。

(初めは一気に水分量を増やすと、トイレが近くなったりもしますが、

段々と体が慣れてきて、しっかり水分を保持できるようになってきます。)

 

実際、私自身、毎日2リットル飲めているか、というと、

まだまだできていない日もありますが、

それでも、その力を感じてるので、乾燥肌、敏感肌に悩んでいる、

という方は、スキンケアと一緒に、毎日の水分量を増やす、

ということも意識してみてください。

 

ということで、今日はこの辺で。

ありがとうございました。

 

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チワワで4キロ後半のわがままボディ。ズボラ飼い主によるチワワ君とのチワワの日常やもふもふ、いちゃいちゃ/手作りご飯とドッグフードのハイブリッド食事/愛犬とのリレーションシップ/犬飼さんの困りごとレスキュー/について書いてます。

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